美国电影《美食祈祷与恋爱》这5点教你如何找回自我，学会去爱

今天我继续来谈谈电影《美食祈祷与恋爱》。

如果你认为这部电影只是关于一个人旅行找到快乐的故事，那么你就忽略了该影片传递的重要信息：

这其实是关于一个女人如何学会去爱的过程，不管是爱自己还是爱别人。

事实上，爱与快乐，是无法分开的。所以，接下来我结合女作家找到快乐的过程，具体谈谈作为女性，要如何学会去爱。

1. 爱自己——为自己而选择

女作家曾经把梦想收进盒子里，曾经在关系里痛苦挣扎。

直到她选择离开关系，开启世界旅行。

意大利仿佛一下子为她打开了新世界的大门，给了她崭新又多彩的体验：

她可以自由地漫游城市的街角；尽情地享用当地的美食；结识新朋友；学着像当地人一样生活 ……

更重要的是，意大利让她意识到，为自己而选择，而不是别人。

她在商店里看到一件衣服，朋友建议她买下，她第一反应是，"为谁而穿？"这句无意识的话，暴露了她潜意识中的信念，漂亮的衣服，是为了穿给别人看，取悦别人的。但是朋友的回答是，“为你自己”。

她没有买，离开了。

但是很巧的是，在她返回住所的时候，刚好看到旁边有个店，也有一款类似的衣服。这次她没有犹豫。

当她穿着喜欢的衣服，吃着精心搭配的餐点，感受着一个人生活的舒适与喜悦时，

她知道，为自己去选择想要的一切，是值得的。

她感受到的快乐，是真实的。她学会了爱自己。

她不再需要去讨好任何人，通过对方的欣赏，来让自己开心，

而是跟随内心的感觉，通过自我选择与欣赏，由内在自发地生出快乐；

她不再拿世俗的标准与别人的眼光来限定自己，

而是为自己，尽情地选择当下想要的体验；

她不再让自己活在头脑认为的“自己应该做什么，如果不做就会怎样”的设定与焦虑中，

而是跟随当下的感觉，为自己选择快乐与轻松；

所以，她感受到久违的内在满足感与喜悦。

仿佛内在有个声音在说，“你一直知道要做什么，你终于这样做了”。

令人喜悦又感动，不是吗？

当一个人学会了爱自己，自然就会拥有快乐。

2. 接纳自己，放下过去

如果说意大利之旅是关于为自己而选择，那么印度之旅，则是关于如何接纳自己，放下过去。

在印度的时候，与男演员通完电话，她陷入失魂落魄中。明明知道两个人已经不可能，但是她为什么还会想念他？

印度女孩的婚礼，让她想到了自己的婚礼和前夫，再次陷入沉默。明明已经离婚，她为什么还会止不住地想起曾经的甜蜜？

为什么这些不可能继续的关系和人，还会持续萦绕在心头，带来烦恼与内疚？

用美国大叔的观点来看，那是因为她还没有放下。 头脑里仍然迷恋着过去发生的那些美好或者是糟糕或者其他。这就是头脑向来喜欢做的事情。

播放过去的电影，一遍遍循环不止，一旦人没有觉察，就会陷入头脑的自动播放中，落入对过去的回忆中。

但是，若想生活继续向前走，必须要学会放下过去。

对此，美国大叔提供的第一个建议是，接纳自己的想法和情绪，允许自己有想法冒出来，允许自己想到过去的人和事，但是想到以后，就对那些人和事送出光与爱，然后放下。

第二个建议就是，原谅自己。

女作家心里，一直对前夫有着深深地愧疚与歉意。她认为自己需要等待前夫的原谅。

其实这种想法，暴露出她的潜意识中，给自己下了很多评判：认为自己做错了什么，自己是个罪人，必须承受痛苦与惩罚，必须等别人做些什么来释放自己……

但正是这些对自己的评判，在伤害着、束缚着内在的自己，制造着痛苦。解铃还须系铃人。

美国大叔告诉她，她唯一要做的，

就是要自己原谅自己，而不是等着别人来原谅。

这是一个面对自己的过程。

事实上，经历没有对错之分，只有体验与收获。

当放下对自己的评判，接纳事情的发生与结束时，自然会从经历中，看到它对自己产生的积极影响，从而释怀，继续向前走。

这是原谅的过程，也是接纳自己的过程，更是爱自己的过程。

3. 相信自己的感觉，不要害怕去爱

正如美国大叔讲到的，当清空了脑海中所有对过去的迷恋，不管是好的，还是不好的，那么上帝会为你的空间注入超乎想象的爱。

果然，当女作家在印度放下了两段过去的关系后，她在巴厘岛遇到了崭新的关系与爱情。

但是随着两人感情的升温，女作家却退缩了。

毕竟对于情感上受过伤的人来说，最害怕的莫过于，再次受到同样的伤害。

巴厘岛的老医师说，信任才是疗伤的关键。

也就是说，不要害怕去爱，而是信任内心的感觉去爱。这样，心会把你带到，它想去的人那里。

最终，女作家跟随了自己的心，选择接受对方的爱。

从女作家的身上，我们可以看到，

当你信任自己的内在感觉时，你就是在爱自己。

当你发自内心地爱自己的时候，你同样值得别人来爱你。

当你能够信任这份爱的时候，这份爱也会回应你的爱。

4. 当你知道怎么爱自己，你就知道怎么爱别人

女作家从美食中得到快乐，于是她为意大利的朋友们，带去美式大餐的快乐；

她为自己选择快乐的生活，于是她祝福年轻的男演员和印度女孩，同样拥有快乐的生活；

她为自己选择喜欢的居住环境，于是她为巴厘岛的母女俩筹款，建造属于她们自己的房子；

当她为自己选择爱的时候，她也会为别人送出爱。

正如她所说的那样，“当你从世界出发，想帮助自己的时候，结果也许是你帮助了每个人。”

其实，这正是一个爱自己与传递爱的过程。

5. 那个选择和你一起不开心的人，也是在爱着你

在意大利，女作家给男演员写信时说过一句话，“把当初我选择和你不快乐的生活，当成我对你的爱吧。”

一开始我并没有理解，但是仔细一想，

如果不是爱的话，谁会愿意为对方牺牲自己的快乐呢？

尽管这样做，会伤害自己。

可是，对当时两个不懂得怎么爱自己的人来说，愿意放弃自己的快乐，试图取悦对方的生活方式，已经是他们，能给到对方的，最大的爱了。

只是这份爱，有些盲目与残忍。

但是它也有存在的必要性。

如果从更高的视角来看待这种爱存在的意义，

那就是让他们两个人，看清了更多的真相与可能性，从而选择改变。

因为有这种爱的存在，所以他们两个人一起创造了痛苦与挣扎的体验，从而让女作家选择了改变，找到了快乐与自我，创造了更好的生活；

它也为男演员，提供了反思自我的机会，看到了生活可以有更多的可能性。

从更高的层面来看，这对他们彼此，都是一种成长与改变的动力。

所以，这种爱里面，也包含了深深的祝福和机会。

一旦有一个人从中识别出了需要改变的迹象，那么这种痛苦的关系，自然会停止。

所以，把那个和你在一起，带给你糟糕的体验的人，当成是对你的爱吧。

他让你意识到了你想要什么呢？

他的出现，为你提供了怎样的改变之动力呢？

想起他，送出心中的光与爱，然后，放下他。​

尾声

电影通过讲述这个女作家的故事，告诉我们，世界上其实没有绝对的对与错，好与坏，糟糕与美好。

有的，只是你心里想要看到的。任何时候，要学会为自己而选择。不管世界以什么方式对待我们，我们都要学会爱自己，这样才能更好地爱别人。祝福大家。

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原创：欧酱  在探索自我的道路上，从未止步