最纠结我的还是Aikido

今天是受伤后的第七天

今天是手术后的第二天

今天第一次病房换药

这次受伤的心结

除了觉得自己没有保护好自己（已解）

之外还有一个就是

我该如何练习空翻？

我不能因为这次受伤

就对空翻从此望而却步

说实话

我其实还挺享受

这种被摔打的感觉

（我知道我有受虐倾向）

腾空

翻转

着地

身体敲击地面时

发出的清脆而厚重的啪啪啪声

道场长说

最标准的落地就是

听到三次间隔明确的“啪”声

我在一本书中看到过一个说法

好像是徐文兵说的

要不然就是倪老

人的骨头起于足少阳胆经的环跳穴

每两年全身的骨头换一遍新的

哪里受力负重多

哪里的骨头就会变厚

比方说挑山夫的肩膀

所以我也想要多摔摔

让后背的骨头变厚一点

但是练习空翻就是有受伤的风险

我到底该怎么做？

00说出了两点导致我受伤的原因

第一我没在垫子上练习

第二我跳过了初始练习的准备式

预备三次

练习一个空翻的间隔与节奏

但是这两点在实际操作中有一定问题

在课堂上我是按照这个标准来的

而且我已经练习很多很多次了

道场长一直都说我垫子上的空翻没什么问题

所以我就是想要脱离垫子的

至于预备三次

脱离垫子

每一次的预备都是在理智的提醒我

会摔得有多痛

三次之后

我就打退堂鼓了

我就是要这种猝不急防

来对抗和打消我的意识

去掉理性思考

才能在潜意识的层面练习本能反应

锻炼肌肉运动记忆

朋友A跟我说了些

他是怎么保护自己的策略

垫子太硬他就稍微松着点来

垫子好的时候他就抓紧时间多练练

他说到循序渐进

他说刚开始一定要按部就班

要一点一点培养自信

对于新人来说

一上来就这样练习

首先新人会怕

怕就会练习不好

信心就没了

这不利于进一步练习

但是黑带们常挂在嘴边的就是

我们当初练的时候哪里有这些

都是硬练的

这么教新人是不够专业的

从而我想到我这次受伤

朋友B就是把我当成黑带一样在摔的

首先他刚刚很激烈用了全身的力气

摔了朋友C（黑带）

马上换我

他顺着他的惯性就没停下来

接着他认为我可以了

我也认为自己可以了

可惜我并不是黑带

还没有黑带的水平

其实我跟别的黑带甚至是道场长练习的时候

我都是很小心的

可能本身他又严厉又凶猛

我认同了他的严厉和凶猛

所以也对自己愈加严厉和凶猛起来