李冬梅早睡3.0
2019-03-14 本文已影响0人
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爱自己早睡3.0
姓名:李冬梅
目标:23:00
日期:20190314
睡前清单:20:00-20:30晚餐
20:30-21:00行李整理
21:00-22:30明日行程安排
22:30-23:00冥想
23:00睡觉
李冬梅早睡3.0
李冬梅早睡3.0
下完班后赶出差，到点的时间较晚，预约的司机又没有按时到来，导致睡眠时间延后，睡眠不足，醒来感觉头痛，精神不足
爱自己早睡团3.0每日任务
时间：2019.03.14
任务:
1.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析睡眠状态和睡眠周期）√
2.列今日睡前清单√
3.列出明天要做的事情清空大脑√
4.睡前冥想✘
5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友√
