自己编的故事

事件：弟弟打电话告诉我，他信用卡透支了六七十万，没办法偿还，让我帮帮他。

即时反应：评判，指责。信用卡透支？这孩子怎么又惹事啊，都快四十岁的人了，怎么没时候让人省心的。

身体感受：喘粗气，不停的打嗝，呕吐了几次，全身发抖

内在对话：就是一个讨债鬼，从小到大总给家里惹事，把同学打坏，逃学，偷拿家里的钱，现在又透支信用卡，自己赚得钱又不多，还刷了几十万，自己还有一百万的房贷不知道吗？

就是我管太多了，都是我惯的，一有事我就帮着说情，开家长会也是我替父母去，活该，你愿意管

这次是他成长的机会，我需要放下，让他知道自己需要为自己的行为负责任

不能不管，我父母年纪大了，母亲有心脏病，今年的身体一直不好，他们知道了，不知道会怎么样，我不想父母有任何问题

内在感受：愤怒，委屈，孤单寂寞，无助

自己内在什么情绪伤痛：

母亲在我八岁时做开颅大手术，为了母亲身体能好好的活下来，告诉自己，我一定要把这个家抗下来，不让老人受罪。他们身体健康，家庭和睦，是我的一生目标。

发现自己有什么限制性信念

家里人好我就好了，我就有价值了

临在后看到真相和可能性

真相是，自己为让父母不操心，我想尽办法帮弟弟付首付买房子，他还贷款，我们一家都在北京稳定了。可贷款额对于弟弟的来说压力太大，他是无力支撑的（我认为在北京只要肯做事，哪有赚不到钱的）他是从事销售行业，这大半年的疫情无法出门，没有收入，家里有两个孩子，他很难过又不好意思向我求助，才这样的。

其实想想，自己用交换的方式来换父母的安心，并没有考虑这个方式对于弟弟来说是压力和负担。

可调整的回应和选择

可以帮弟弟把后续的工作处理一下，他如果无力支付房贷，卖房子还欠款也是最好的选择。

感谢今天共修时月馨姐支持和大家的陪伴。我看到是自己在编好的故事玩得不亦乐乎。看到这点儿后，对于处理弟弟的事情没有了愤怒和指责。