【0925故事营】《深度工作》故事三则

“小明，听说你最近工作无法集中注意力，效率很低，因此很焦虑。我最近在看《深度工作》这本书，和你分享三个故事，希望能对你有所启发。”

01 严格内化的习惯使你更高效

7：00 起床

7：00-8：00 散步、吃饭

8：00-9：30 在书房工作

9：30-10：30 拆阅信件

10：30-12：00 在书房工作

工作一段时间后，沿着既定的路线一圈一圈，一边走一边深入思考一些具有挑战性的想法，直到想出满意的答案才会停下来。

这是达尔文在写《物种起源》一书时的日常生活表。他每天都严格按照此表工作学习。逐渐养成了特定的习惯，能随时进入深度工作状态，大脑也得以开发到极限，因此才创造出价值连城的思想结晶。

用习惯塑造大脑，使大脑成为更好的工具，创造意义非凡的人生。

02 无干扰的环境使你更专注

在苏黎世湖旁有一个小村庄，里面有一座用石头搭建的两层房子，取名叫塔楼。这个房子没有主人的允许，任何人都不得进入。

房子的主人生活极其规律，每天7点起床，吃一顿美味的早餐。然后把自己关进塔楼里专心写作。一年以后，他完成了巨著《心理类型》一书。这个人就是著名的心理学家荣格。

用特定环境培养习惯，让良好的习惯成为形成专注力的助推器。

03 专注于最重要的事情

一个被查出患有癌症的病人，他的生活会是什么样？

大多数病人都是痛苦呻吟，焦虑不堪。

但是有一位叫尼弗雷德的科学家，却不同常人，她知道病痛会蚕食她的注意力，可是她不愿屈服。所以生活一如往常，甚至比往常过得还要好，她看电影、散步、晚上再喝一杯马提尼。让自己专注生活中那些美好的时刻。

她和朋友都快忘记她是一个病人，病痛没有摧毁她，然而是她战胜了生活的不幸。

专注于世界的美好，生活的一地鸡毛也能变成闪闪发光的珍珠。