读《蛤蟆先生去看心理医生》：什么是情商

读《蛤蟆先生去看心理医生》第15章剩余部分。

片段1：

“情商真正的意思是什么？”

“意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。

你也能看出来，这和智商完全不是一回事。”

“那么高情商的人是怎么样的？”蛤蟆问。

“概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。

他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。

但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

思考：

高情商的表现是懂得控制自己的情绪，学会从不良情绪中调整状态，即使在状态不好的时候也要适当控制自己，尽量不让负面情绪影响他人。

我的一些朋友就很喜欢将负面情绪带给他人，经常向着朋友诉苦，可每次听完他的诉说后，倾听者如果不懂得处理这堆垃圾，将会是一件很麻烦的事情。

而高情商的人他们会倾听他人的诉说，但同时也会将不好的东西处理掉，让情绪有出有入像一个良好的循环。

片段2：

“。情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为‘共情’。

但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。说到这里，我就要在面谈结束前再说最后一个要点。”

“情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。”

“确切的意思是什么？”

“独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。”

思考：

苍鹭的意思可能是达到感同身受的效果，共情就是共享情绪，我们可以这样理解；

比如当孩子遇到困难受挫折无助时，家长不应该第一时间吼孩子，批评孩子能力不足，而是与孩子面对面的交谈一下；

通过倾听的方式理解孩子所经历的过程，病将心比心的体量他们的难处。

在现实生活中，“共情”很少见，我们会看见分享快乐的人，可是别的情绪比如悲伤十分少见；

当然，这只是相对于我观察到的情况而言，不代表没有这样的存在。

另我最深刻的是最后一句，它的意思是我们需要独立，不能像依赖父母那样像个婴儿班生活，与此同时，独立并不代表我们不需要别人的帮助；

所以就出现了“适度依赖”，有了伙伴就能一起奋斗，更加团结和有力量，这也是合作共赢。