深入具体化的应用

今天的读书会，我拿出一个案例，作为受都者，朱老师，张老师，对我这个案例的督导，让我再一次感受到深入具体化的应用，来访者说他，看到别人优秀，心里会很不舒服，我当时不知道该怎么接，两位老师让我看到了具体化澄清的应用，别人指的都是谁？是哪些人？他们对自己有什么影响？不舒服，是看到别人比自己优秀，难受，还是觉得委屈，还是觉得烦躁，光想没有去行动，这个想是怎么想的？是后悔自责，是当时的感受，是对自己的不满，是对别人的愤怒，有没有想具体怎么做？一小步行动是什么？做不到，谁可以帮助自己？谁可以提醒你？怎样才能做到一小步行动？一小步行动又是什么？如果做到了，会怎样？做不到又会怎样？让他看到，然后让他自己去选择，他想去改变是什么？让他想去改变的？为什么会有这种想法？要具体澄清他的目标，他的知觉，以及它的一小部分行动。行动以后，不同的感受，都有谁会看到？他又会对他说些什么？外化不单单是处理情绪，还可以，让他跟那个问题对对话，让来访者做一些思考。