注意自己的呼吸

2024-02-08  本文已影响0人  森金

呼吸的出和入,是等长的,在吸气和呼气的转折处,注意稍微停一下,不用太长,1s就好。

讲的可能有纰漏。

依【海云继梦法师】的讲解为主,会有各种好处。

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