11月17-18日训练计划
2018-11-19 本文已影响0人
利特马宁
17日
训练人数：8人
年龄：7岁
训练内容：球感及带球训练
第一项：颠球（脚面、脚弓）
第二项：带球训练
两人一组交叉带球（脚底踩球、双脚撞球、单脚内外侧带球）
第三项：比赛
18日
训练人数：10人
年龄：7岁
训练内容：身体灵敏及带球训练
第一项：准备活动
敏捷梯训练（小步跑、高抬腿、侧面高抬腿、侧滑步、交叉步、单脚里出外进、双脚里出外进）
第二项：行进间带球训练
组织形式是把队员分成两列进行训练
内容：巩固昨天的动作，熟悉的加快并抬头。
比赛：5vs5
要求做出这两天教的动作有加分。
