2020-07-07 健身日记

今天是我健身房第十二天，练胸
不知道是不是这几天一直睡眠不足，训练总感觉没力气。
今天学的一个注意点，就是肩收紧，然后卧推直上直下。

卧推还是5KG，做了十组
哑铃卧推5KG，也是十组
器械夹胸只做了两组

今天去的比较晚，还没练完健身房都快关门了。