看清自己

看清自己，大约是这个世间最难的事。因为大脑每时每刻都在欺骗你。

比如当你感受过快乐是不是就想持续感受快乐，尝试过痛苦就想立刻摆脱痛苦？

这就是说一旦人产生了情绪，就会为了维持或摆脱某种情绪状态而说服大脑将自己的真实意图隐藏起来，大脑也会为你创造一系列虚假指令来达到目的，比如自欺欺人等。

再比如：我先入为主认为你不错，那么你干什么都看起来不错；我看你着装得体、干净漂亮，那么你做起事来应该也是干净利落的。这些都是大脑骗人的方式。

还有就是有些事情你觉得你们都很清晰的记得，但如果让你们同时去描述其中的情节，你们依然会有不同之处。所以记忆是一个重构的过程。记忆不像录音带或者录像机一样记录客观事实，它在生活中不停地被过滤和改造。

因为人的记忆很难将过于细节的东西保存太久。一个人想要记住更多的东西，肯定需要不断用模糊词去归类，用更少的词语锁住更多的内容，从而给记忆其他事物腾出更多的空间。

因此只要是人，必然是不能正确认识自己的。幸运的是，我们可以通过一定的认知训练来调节正确认识的程度。