D153｜如果可以笑，就不要愁眉苦脸

我一直被自己的情绪问题困扰，好像坐过山车一样，一个阶段高，一个阶段低，当然，也有中间地带，但好像很少。这让我很困惑，也给家人带来了困扰。

有些事，往往是一瞬间就会想明白。生活的东西明明就摆在那，能改变的和不能改变的，为什么不去发现它的美好呢？为什么非要揪着不好不放呢？看看周围那些成天傻乐呵的人，难道他们真傻吗？他们才是生活的智者。

要改变，就要行动。

做正能量的事

运动，冥想，看书，好好吃饭，旅游，只要是能给你正能量的事都去做。

发现生活中的美好

从小事做起，体味生活的美好，一点一滴，美好无处不在，用美好来滋养自己的身心。好事多了，容貌自然舒展，相由心生，说的就是这个道理。

少抱怨，说积极的话，积极地说话

改变语言习惯，语言的力量其实非常强大，有时候却被我们忽略了。反思下自己的语言，有多少正面积极的？又有多少负面消极的？

你是不是浑身散发着消极的能量？如果是，请改变自己说话的内容和表达方式，少说消极抱怨的话。看看你的正能量是不是能影响周围的人！

每天都要笑

回想一下，你每天都会笑吗？是因为没有值得笑的事情，还是你失去了开怀大笑的能力？

不管怎样，每天对着镜子笑一分钟吧，时间久了，你一定会变漂亮。

生活很有趣，像一面镜子，你表现出怎样，生活就以相同的方式回报你。

想要幸福，就先开始幸福地微笑和行动吧。让自己先感受到幸福，你就真的会幸福！

生命短暂，让我们一起开心地傻笑吧~

今天，你微笑了吗？

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