《活得明白》读书笔记day9-临场发挥

从来就没有什么发挥失常，那就是你的正常水平。

今天的话题应该是很多家长特别喜欢说的话：考试发挥失常，这可能也是很多时候我们对于自己或是孩子考试失利时最好的解释和理由。

贾杰老师《活得明白》第八章——临场发挥，本次咨询案例中的主要讲述的是一个大二学生因成绩急剧下滑被父母带来咨询的过程。因为是父母带来，属于被动咨询，贾老师的咨询过程稍显得有所不同，用了一些时间澄清孩子成长的过程，并跨越选项看目标的问家长：无论他是否上大学，或是他将来干什么工作，你最期待他日后拥有什么样的生活？又问了孩子父亲，在他眼中孩子是个什么样的人，并在询问过程中进行了关键词的记录。想起我自己曾经也做过一个初二孩子的咨询，父母带着一起来，但是过程真的是缺失了和父母的详细了解，今天好好学习了。

进入到和这个大二学生的沟通过程，贾老师同样是无比耐心，循循善诱，一步步探索发现事情的真相：因为觉得自己没有考入理想大学，走不出高考发挥失常的阴影，对自己失望，甚至觉得命运已定。贾老师没有顺着他这样的思路问，而是转向询问：你是如何看待高考的？咨询师的高超在这里可见一斑，如果我们陷入问为什么，问对方为什么会失利等等，咨询的过程就很难走出他已经设定的思想圈圈，给建议的过程必然更会陷入你不是我怎知我痛的境地，打不到内心深处。这个话题的岔开，成功的让来访者开始思考选拔人才的考试制度，共同探讨在这场人才选拔中能够胜出的人具备什么样的身体、心理素质，接下来说的话我已经奉为金句，如果哪些家长面临孩子各类升学考试，均可适用。长时间的复习是要搞定两个部分：一是把不会的弄会，二是把会的变成自动输出的。所谓的自动化输出，是在会的基础上非常熟练，无论何种场景，拿来就可以用，不会出错。高考（任何考试）的意义就是在身体素质和心理素质双重压力的情况下，谁能够更好地做到自动化输出，谁就是被选拔出的人才。

一番对话犹如醍醐灌顶，点醒梦中人，没有什么发挥失常，只是自己学艺不精，没有做到自动输出，这就好比“台上一分钟，台下十年功”，要想“人前显贵，必先人后受罪”，打开心结，苦练内功，天道酬勤才是归于正途。

收获：这个案例的咨询过程，我铭记于心，正确理解“发挥正常”是多么的重要，每次在我家大宝考试前夕，她陷入紧张，我都会用这段来调侃，很是受用，其实这同样适用我们咨询师从业，当熟练到可以自动化输出的时候，紧张、失常都会迎刃而解。