第四组+李永新+自控力作业

一、每天早上起床后，喝一杯水，然后冥想！感觉早上最能集中精力！1、一天的工作程序 2、时光匆匆，往事如风 3、尽量多做好事，少计较 4、保重身体，保持好心情

二、I、拒绝诱惑，要对症下药，找到拒绝诱惑的方法

A1一有时间就看手机，不看就好像少点什么，有时候拿着手机发愣！

A2、要下定决心，减少看和玩手机的机会，空闲时可以看看报纸，看看电视！锻炼身体！