2018-10-09

又是新的一周啦

小伙伴们七天长假过得还好嘛

不管你过得好不好

火头军都要告诉你个消息

今年假期余额已经用完啦

11月、12月都没有假期咯

本来就有节后综合征的你们

是不是听了这个好消息

更不想上班了

犯困

 

厌食

 

恐惧上班

 

无论你是上班族

还是学生党

毕竟假期已经离你远去

就让火头军用这五招

让你告别节后综合征

第一招：补充睡眠

合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

第二招：调整自己的状态

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

第三招：茶水和水果降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

第四招：睡前泡脚

睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

第五招：休闲放松调整身心

每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

要是这五招还不管用

那火头军来告诉你个事情

让小伙伴们开心开心

无论是什么节日

只要地球不爆炸

我们火头军商用厨房设备公司

绝对不放假~