摘抄｜人间建议:不要拧巴

人生建议：不要拧巴

拧巴其实是拧紧自己，巴结情绪。

当你太过于在意一件事情对自己的影响，当你过分关注别人对你的看法，你就会对这个世界产生不间断的猜疑，过度思考，蕞后衍生的并不是问题的答案，而是消极无比的情绪。

一种情绪未得到处理，另一种情绪又从心里冒出，情绪的过度泛滥，会分散你的注意力，也会消耗你的能量，纷乱无序的情绪纠缠在一起，你根本只能任由情绪控制意识，让自己陷入崩溃陷阱。

心理学上有一种自我损耗理论，讲的就是这个道理，"尽管你什么都没做，但是你的每一次选择、焦虑、纠结都会损耗你的心理能量，每消耗一点心理能量，你的执行能力和意志力都会下降。"

要想自己活得自在，千万别拧巴，在意识到消极意识出现之际，极力调整自己的心态，尽快找寻情绪的出口，不与情绪过多周旋，当你发现与情绪藕断丝连，要学会立马切断情绪的根源。