培养习惯的7条战术性原则|《掌控习惯》
2021-12-20 本文已影响0人
丽萨的成长空间
前面讲了那么多培养习惯的工具方法。但是我们到底为什么培养习惯，培养什么习惯？是每个人值得思考的问题。
你选择了每天读书一小时，而不是刷手机1小时，你不会觉得生活有什么变化。随着每一次的选择，微小的习惯层层叠加，他不仅塑造了我们的身份，更让我们的人生通向截然不同的终点。
关于习惯7条战术性原则：
1、我们培养的任何一个习惯应该服务于我们的人生目标。
2、每个人都有自己独特的天赋优势，选择了合适的领域成功的概率才更高。
3、真正的进步是习惯+刻意练习的结合。每次要求进步1%，有意识改进，避免简单重复。
4、持续保持动力的途径之一，就是做“难易程度刚刚好”的事。保持觉察，及时调整行为的难易程度。
5、培养习惯，但不执著于习惯。习惯带来诸多好处，但也让我们陷入固定的思维和行为模式。保持开放，与时俱进。
6、反思和回顾。阶段性重新审视自己想要的身份，考虑习惯是在怎样帮助我成为我想成为的人，并在必要时进行修正。
7、不管如何设置激励机制，任何一个习惯都不可能带来无尽的快乐。我们终将面对激情消退的时刻。培养服务于人生目标的习惯，让我们有定力面对枯燥乏味，坚持下去。
摘抄：判断适合你的领域，不在于你多喜欢，而是你是否比大多数人更能承受这项任务带来的痛苦，伤害别人多于伤害你的事就是你生来适合做的事。
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