养生中养心很重要

人生是一场修行，每个人都在这场修行中找寻自己。

修行中，最重要的是养，养身体，养健康，还有就是养心。

身体是人生修行的根本，有一个好的身体，才能维系长久。

在养生中，下士养身，中士养气，上士养心。

养生的最高境界就在养心。

心有两种，一种是真心，一种是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心也。

养心中，最忌讳乱，心乱了，对内会扰血气，对外会紊事。

何为乱？恼怒恐怖喜忧昏疑，皆为乱。乱是多病短寿的根源，养病时心不能乱，平常时也不能心乱。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

一个人贪食/贪胜/贪得/贪逸，就容易生病。

所以要心定，心定气就顺，气顺血就畅，气顺血畅就百病消。