控制体重的妙招

减肥成功是一件令人欣喜的事情，但是一不小心体重又悄悄的增长起来。无论吃什么，无论自己怎么小心，体重总会悄悄的反弹。胃口出奇的好，真是“吃嘛嘛香”！

怎么控制体重，首先不能间断为减肥指定的健身计划，必须坚持。还要预备一台体重秤，坚持称体重每天都要称体重甚至是每顿饭都要称体重，时刻警惕体重的变化，哪怕是一点点的增重都要引起重视，即使调整饮食，遏制体重的反弹。还有最重要的是，皮带扣眼的位置不能扩展，定位要固定，这也是控制体重的一个重要的手段。

减肥是个长期坚持的事情，绝不是心血来潮的短期行为！

为了身体的健康，必须锻炼身体控制体重！