如何克服阅读恐惧情绪

生活中，难免会有很多所谓的负面情绪，所谓负面，并不等同于坏，但有时候这些负面情绪确实会阻碍我们去做一些想要做的事情。

比如想看书，想看一直看不进亦或迟迟不开始。

最近自己也遇到过，一直想把很早买的《飘》看完，但迟迟不能开始，因为带娃，时间都是碎片化，所以干脆不开始。

然后很巧的是看了一本东尼•博赞的《博赞学习技巧》中有这么一段话：

如果事先没有任何计划，便一头扎进一本厚厚的书中，你会不由得产生压力时候，想着最后必须看完的页码，每次一坐下来会不由自主地想到还有厚厚的好几百页书，要看整个学习过程中都伴随着这种不安的情绪。相反，如果对在一定的时间里要看完多少页书是先做出合理的选择，你会在阅读时潜意识的自我暗示任务很轻松，而且肯定能完成，这两者在情绪和取得的成绩想都将有显著的差别。

就像好的老师在详细阐述一大堆难懂的论题前，往往会事先告知讲座开始与结束的时间，并说明每个论题所需的时间。因为有导向，听众知道什么时间完成哪些内容，自然而然地跟上老师的讲课节奏。

看完上面那段话真的体验到了：嗯，就是这样，没错，对对对，我一定要尝试一下。

就这样开始了《飘》的阅读……

希望这段话也能给有缘的你遇到同样的困惑启发