心灵‖学会与“痛苦”共处

痛苦能给人带来教益，接纳痛苦的存在，才能走向更好的未来。
                                      ———逍遥玄

痛苦是什么呢？

这个问题，在一千个人心中会有一万个答案，基本每个人都不知道自身的痛苦是什么，但都能说出各种理由。

当痛苦来临的时候，只知道很痛苦，但很少能明白痛苦的原因。

用佛教的话来说就是“生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、贪镇痴。”

而要我来说，无非就两种苦，一种是外在的，一种是自身的。

痛苦的起因在于外在的因素无法真正符合你内在的要求。这也是佛说的“执念”太重。

越是执念外在因素，痛苦就更加加剧；痛苦越是加剧，就越是想排斥；越是排斥，越是产生执念；越是执念，就越是痛苦。

往往人们就是这样子陷入了死循环之中。

人是环境的产物，可环境并不单为人而存在，环境是变化无常的。

这里先不跳得太远，这个问题太庞大，可无限延伸。

回到主题，本篇文章是续写这章“一首歌唤起了内在的我 ”的后半段，当时写这篇时，预计是三千字，可写着写着灵感就断了，只能草草结尾。

上章结尾说到感性与理性。

每个人都有一个藏在内心深处的“自我”，而这个我仅存在于精神之间，他由生活中的各种情感幻化而成。

人是特别复杂的一种生物，复杂之处就在于产生了独立的自主意识，精神过于脱与现实。

人有三大意识，这里用通俗点来表达，就是有“三个自我”。

分别是本能我、感性我，理性我。

本能我，只为生存负责，他只管生存，一切有损害自身的都会排斥在外。

感性我，他生于情感，为感情而存在，这个感情可不是爱情，他包括对外界的一切偏爱。

理性我，只为判断而生，他分析事物利弊，可能重于感情，可能会重于生存，理性的判断主要依据于认知和外在等因素。

正因为有三种不同的自我在运作，所以才会产生那么多复杂问题，让人痛苦的问题。

而简单点来说，一切痛苦，都是因为理性我的认知局限性。

无法去分析出一件事情的原因，就无法跳出痛苦的范围。

而有一点认知，是最好的化解痛苦的方法。

就是要清楚世界是“无常”的，接受这个“无常”的存在。

正因为世界是“无常”的，才充满着更多的无限可能，才不会一成不变，才会充满更多色彩。

经常能听到类似这样的词“你要学会拼命、命运本就是不公的等，这些模棱两可的话，总会让人陷入焦虑，或者偏于痛苦。

所谓痛苦，本身是不存在的，只因感性我的过度排斥，总想拥有无限的快乐和幸福。

但这是不可能的，当你长期处在快乐之中，本身也是一种痛苦。

快乐是什么，在之前的文章写过:

快乐是完成了一件事情后的喜悦；

快乐是你逆袭了一场意外的那一刻；

快乐是你历尽千帆归来的那一刻；

快乐是有一个好朋友愿意真诚实意的对待你；

快乐其实就藏在每个人一心向阳的心态中。

不要去追求快乐，要快乐的去追求；

快乐不是靠追求的，快乐一直追随着你；

只是，你要静下来去关注他。

快乐与痛苦是并存的，当你接纳痛苦，快乐就在身边，当你排斥痛苦，快乐也会远离。

当你看世界不顺眼，世界也会看你不顺眼。

只要我们真正理解并接受了人生本就是与痛苦并生，那么我们才会释然，就不会执念与对人生的痛苦耿耿于怀。

遗憾的是，大多数人都不愿意正视人生中的痛苦。他们一遇到痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命运不公，仿佛人生本来就应该既舒适又顺利似的。

他们哀叹为什么会有那么多麻烦、压力和困难，总觉得自己是世界上最不幸的人。

我非常了解这样的抱怨，因为我也曾有过这样的感受。

但这样都无济于事，人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。

为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长。

问题本身并不会痛苦，痛苦在于我们排斥问题的发生。

拒绝问题，就是拒绝自己的成长，学会与“痛苦”共处，快乐便也会与你同在。

你容纳世界，世界才会容纳你