允许孩子有不好的情绪
240837-语宇妈成长日记《2019/1/12》
【参加拥抱未来精准教育连续第35天】
1.记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
大宝听见我咳嗽，马上给我拍背，然后又拿来水杯让我喝水，我真是太感动了。
2.今日育儿课程学习收获
生气是特别不好的情绪，所以很多时候，我们不允许孩子生气，感觉只要孩子生气就是错误的，然而不管是我们还是孩子是不可能一点都不生气的，其实生气并不可怕，只要我们教会孩子将生气的情绪及时的表达，释放出去，就不会对孩子的身心健康造成影响。
就像下面这个案例中的父亲教他女儿正确的对待生气的情绪，特别值得我们学习。
每一次像你这样感到生气的时候，不要一直沉浸在愤怒的心情里，好吗？（教孩子不要积累生气的情绪）
你要接受它，你要尊重它，你要承认你生气了，然后慢慢放下，好不好，（教孩子接纳，肯定自己的坏情绪）
之后你的心情就会好一点，就算你还是不开心，还是做不到，那就算顺其自然，
我们依旧爱你，你也不会受影响，你的世界依旧一片光明，（不会因为坏的情绪而否定孩子，始终爱孩子）
我觉得生气没什么大不了，你可以生气，你可以生我的气，可以生妈妈的气，生妹妹的气，甚至是生自己的气，（允许孩子有生气的情绪）
只是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久的话就会出问题，每一次像你这样感到生气的时候，不要一直沉浸在愤怒的心情里，好吗？
你要接受它，你要尊重它，你要承认你生气了，然后慢慢放下，好不好，
之后你的心情就会好一点，就算你还是不开心，还是做不到，那就算顺其自然，
我们依旧爱你，你也不会受影响，你的世界依旧一片光明，
我觉得生气没什么大不了，你可以生气，你可以生我的气，可以生妈妈的气，生妹妹的气，甚至是生自己的气，
只是不要让这种心情支配你太久，因为时间太久的话就会出问题，
慢慢放下，克服它，有时候也可以直接停下来，大喊发泄，或者拿枕头出气，
我不喜欢你骂我，
宝贝，我只是在逗你，我不是真的想骂你，
你有时候还说我是“傻脸”呢，对吧？
有时候我不介意，有时候我也会有点生气是不是？
但这没关系，重要的是要把它说开，这样我才能知道你的底线在哪里。我会尊重你的底线，绝不会越过，但是你也得先告诉我。
偶尔开开玩笑也是可以的，对吗？
但有时候就不那么好笑了，我尊重你，也尊重你的心情，
要是今天不适合跟你开玩笑的话，我就不开玩笑，你只需要告诉我，我就不会了，好不好？
因为如果我了解的不够，我就做不好，
今天我不和你开玩笑，好吗？
现在咱们去散散步吧，你可以把它抛到脑后，你愿意的话，就把气愤远远的抛在脑后，你也可以踢踢土，只要能摆脱坏心情，你想做什么都可以。
只要你能觉得好受一点好吗，亲亲我好吗？抱歉。
候也可以直接停下来，大喊发泄，或者拿枕头出气，（教孩子释放情绪）
我不喜欢你骂我，
宝贝，我只是在逗你，我不是真的想骂你，
你有时候还说我是“傻脸”呢，对吧？
有时候我不介意，有时候我也会有点生气是不是？
但这没关系，重要的是要把它说开，这样我才能知道你的底线在哪里。我会尊重你的底线，绝不会越过，但是你也得先告诉我。（教孩子建立正确的行为规范，并且尊重孩子）
偶尔开开玩笑也是可以的，对吗？
但有时候就不那么好笑了，我尊重你，也尊重你的心情，（既肯定孩子，又肯定孩子的情绪）
要是今天不适合跟你开玩笑的话，我就不开玩笑，你只需要告诉我，我就不会了，好不好？（教会孩子表达自己的情绪感受）
因为如果我了解的不够，我就做不好，
今天我不和你开玩笑，好吗？
现在咱们去散散步吧，你可以把它抛到脑后，你愿意的话，就把气愤远远的抛在脑后，你也可以踢踢土，只要能摆脱坏心情，你想做什么都可以。（策划未来，释放情绪）
只要你能觉得好受一点好吗，亲亲我好吗？抱歉。（及时向孩子真诚的道歉）
我家大宝就会经常生气，然而我都是对她说，生气不好，不要生气，有什么好生气的等等，却没有帮助大宝处理情绪背后的行为。
当大宝今天又一次生气时，我借鉴了上面案例中父亲的做法。
告诉大宝要正确看待生气，人人都会生气，生气不可怕，重要的是要正确的表达，释放自己生气的情绪。不可积累生气等坏情绪。
3.行为细分训练
①观察行为：今天周六，早上大宝要跟我一起去给弟弟打针，宝爸不让，大宝有点生气
②行为分类：b类
③行为目的：想和妈妈和弟弟在一起
4.情绪训练
今天继续利用情绪脸谱来用卡纸剪，画出各种形状，颜色的情绪。和爸爸一起玩的挺开心。
5.亲子共读过程描述
共读时间：19:00-19:30
共读时长：30分钟
共读地点：阅读角
共读内容：《科学帮帮忙》
共读过程效果如何：大宝最喜欢这种可以和爸爸一起做实验的书了，每次做起来都特别开心，而且总是不想结束，每次都是要求爸爸再做一个再做一个。
