那个“小我”
2018-12-13 本文已影响0人
心宁790628
托利提到了一个惊人的观点:人类的痛苦来自思维。其实思维本身并没有问题。但当我们不需要思维的时候,思维仍然难以停止活动,它总是在评判、推测、比较、选择。可以说人类有80%—90%思维不仅是重复的,还是无用的,甚至是有害的。
我们可能都有过这样的经历:凌晨,躺在温暖的被窝中,可因为白天发生的一件事辗转反侧,气得睡不着。实际上这件事情已经过去,也没什么大不了的,说不定让你生气的人此时睡得正香。 可是你的思维却不肯停止思考,你反复在想,这个人有多么对不起你,自己有多丢脸多委屈。无法停止思考是很痛苦的,可是几乎每个人都在饱受这种折磨,这就是数不清的痛苦,以及疾病产生的原因。
可是,为什么我们难以停止思考?这是因为我们每个人都在特定的文化背景中长大,有着各自不同的经历,有着对未来不同的希望,所以思维总是在回忆或假设未来,并在脑海中,勾勒出自己想象出来的一个虚幻的景象。此时的你,作者托利称之为“小我”。“小我”抗拒当下,一直生活在过去或未来之中。总活在过去,就会被愧疚、痛苦、悲伤等情绪所困扰;总活在未来,就会出现焦虑、紧张、不安、压力、烦恼等问题。过去的事情已经发生,而未来只是幻想。如果我们一直生活在“小我”中,那就永远也得不到满足。
那要如何才能减缓痛苦呢?所有的事情都发生在当下,唯一全然接受当下,再采取一些行动,才能摆脱痛苦。