【230611】读书会复盘与收获

f周五上午的读书会。如约而去。因为身体有些不适原因，状态不佳，而自己并不自知。感谢老师的及时察觉和调整。谢谢老师给的建议：多做深呼吸，做下暂停，进行调频。

本次读的案例中，有女儿婚后与强势单亲妈妈的相处，有控制不住吃东西而挫败的疗愈，虽然我没太大感触，但通过干预后的复盘和反馈内容，对我的行动有了启发。

1. 用隐喻的故事将大家的思维带入读书活动的场域中，有思考、有共同话题及“被看见”的参与者。

2.  用提问题的方法共读，专注力更能集中。

3. 通过大家的发言和共读，能感受到来自大家的能量状态，如果累了，那就允许自己摆烂一会会，让自己能量状态恢复下。

4. 贵在坚持，用最小行动按钮去撬动现状的惯性。

”72小时原则”：当你决定做一件事情时，你必须在72小时之内完成。否则你永远不会做了。

输出分享下共读的收获，感谢主办方及老师的付出，感谢通过读书会结识一群互相滋养的姐妹们。