【周检视】（20170826周六~20170901周五）

一、【好习惯践行】

早5：7次

运动: 2次

阅读笔记: 3

青蛙打卡: 7

周会任职: 0

周检视: 1次

二、【学习.成长】

易效能100天走到现在已经过半了，昨天和朋友聊天，说现在听100讲这部分内容没什么干货了，没有之前的内容精彩有用了。想一下自己当时听讲的时候，似乎也有这个想法。再回过头来翻看一边55天听录音的分享内容，哦，原来这些内容都是一步一步设计好的，早起、反思、计划、行动、总结，叶老师穿插着教给我们一些实用的app工具，让我们清空大脑，专注于思考，专注于小事，养成良好的睡眠习惯并记录，健康饮食，拖延症的原因和解决方法，正确的运动方式。。。一切都是PDCA循环！

检视很麻烦，甚至不想做，但真正不想做是因为过往什么都没做，因为没有做或觉得做得不好，没有达到预期的目标，就不知道如何检视总结了。又或是目标定得太大、太笼统、太空洞，没有按照SMART原则来定，想一口吃成一个胖子，结果发现自己噎住了，就不愿意再继续了！

从开班以来，班主任说，目标不要定太多，也不要给自己定硬性规定，要给自己留些弹性，之前不理解，现在是真正明白了！像我这样没事想给自己挖坑埋自己的人，又追求完美，很容易就死在自己手上。虽然班主任已经提醒了好几次，但我还是没有明白为什么要这么做，事实上，现在自己的心态确实受到了没有达到目标的影响，比较焦虑。所幸，现在我自省的能力比原来提高了，可以调整过来，虽然慢了点，但总比一直转不过来要强。

没关系，第60天，我重头再开始！

三、【自我反省】

对于纪委这个职责，要负责1、2、3组的事情，2组和3组的小伙伴们实在是太优秀了，每件事情都做得非常好，根本不需要我监督，所以我就成了摆设。相反，自己所在的1组，还停留在每日打卡的层次，几周下来，我几乎是放弃了继续沟通了。其实，第一，我可以先做好我自己，带动群里的气氛和学习，第二，我可以继续沟通，沟了不通就是无效，这不就是我需要锻炼的部分吗？

小伙伴们，准备接招吧

四、【上周青蛙完成情况】

️早起 OK 但因为有时晚睡，早起后精力实在不佳，会再睡个回笼觉，补个觉，但醒了之后会有愧疚感！

️运动 只运动2次，感觉运动后出汗再洗澡嫌麻烦，没时间做早饭了

️阅读笔记3篇 有时真心不想看指定阅读的书籍，很枯燥，就会看看其它书

️工作落实 因为要照顾孩子没有进行

PS：厨艺大增，从一个原来五指不沾阳春水的人，现在每天做完早饭想午饭，午饭吃完想晚饭，就想着怎么给孩子均衡的营养，让她吃好。原来，厨房那点事还真不容易

五、【下周青蛙】

每日青蛙待定