放松心情，别压抑

现在的很多人会感到无形的工作压力，要面临着严峻的挑战和竞争，要处理千头万绪的家庭事务，还有纷繁复杂的人际关系，甚至受到疾病的折磨，长期的紧张与疲惫，每天都处在矛盾与困苦之中。长此以往，身心都会出大问题，所以人需要懂得放松自己。

远离利益的角逐和世间的纷争，平静心情，感受闲适生活的恬静，让自己释放压力，减少负担，调节心境，获得重生。

人生苦短，想要做的事情太多了，能做到的事情却很少，能做好的事情就更少了，谋事在人，成事在天，学会尽力而为，得失随缘。

过去的事就让它过去，很多时候，总有一些心结解不开，总有一些焦虑放不下，常常思前想后，对过去念念不忘，对现在耿耿于怀，对将来忧心忡忡，这些都是于事无补的，只会让自己更加抑郁。

人有悲欢离合，生老病死，需要经受太多的苦闷和无奈，但无论如何，要放松下来，不能让匆忙、紧张、烦恼干扰自己，让自己变得狂躁不安，而是要让内心得到安宁。

放松自己，可以在读书学习中寻求答疑解惑；在工作中不苛求自己，不把工作的压力带回家中；在与人交往时，该说不时就要敢于说不。不要在意别人说什么，不要惧怕被人怎么看，不往自己身上揽事情。

放松自己要学会选择放弃。适当的断舍离，放下沉重的思想包袱，丢掉没用的坛坛罐罐，轻装前进，舍了然后才能得。

放松但不能放纵，放松是要知道保持好心情，懂得休息，劳逸结合，而不是只知道贪玩取乐，得过且过。

放松是要让人身体放松，心情放松，不让自己紧张、劳累、压抑，影响健康。学会了放松才能说学会了生活。