易效能天使班3.0践行第五周

  总结本周（4.26-5.2）践行情况。

一、晨起冥想坚持较好

二、周检视

本周感觉比较焦虑，1、因为工作上的制度变革未能正常实施，事先考虑不允分，慢慢再来改进；2、专业学习时间有点跟不上自己事先的计划；3、PPT作业花费时间多，比预想的时间花的多，又因基础差，感觉跟上有些耗精力；4、对本周作业要求不清晰，印象笔记中没有看到分享，一忙起来又忘了问，感觉有些丢三落四，应对不了。通过过五一节来阅读《搞定3》，感觉心态逐步好转，进行自我调整，首先把目标分解，做不到一小时就半小时，做不了整个图就先完成半幅，不能做到每天就做到隔天，这样分解后，压力没有那么大，心情的紧张度就松驰一些。感悟：先把心态心情调整好，才利于下一步的行动。

三、阅读

本周的好转得益于《搞定3》的阅读，本次是第二次阅读此书，感觉好象是第一次读，一读书看到5个步骤，6个关注层面和人生地图的种种解说，视野感觉一下子就开朗了许多，不再那么愁眉苦脸了，马上进行自我调整，看来好书要经常读、反复读、并且学以致用，才能真正帮到自己，得到提升。

四、运动

运动使人身体健康，身体健康才会有精力做好自己想做的事情，一定要固定一种适合自己的运动方式，从养成一个运动微习惯开始。

还是不太适应3.0的践行，经常不知道作业是什么？完全没有跟上进度。再加上不是完整的周一至周未的检视，感觉半段半段怪怪的。看其他同学践行的好好的，差距一下子就出来了，还要修练再修炼！