工休日,吃了垃圾食品

今天休假，今年只有两个月了，带薪工休假得赶紧休，慵懒自在的一天。

早上懒懒的起床，在家吃了一小份蔬菜和一个鸡蛋，特意不吃碳水。

遛着出门去了活力旺，点了一根油条和一个油饼。今天就想吃这类炸得香香的。但也真的是油腻腻的垃圾食品呀！

有两个月没吃油炸食品了，可这两天就想吃一次。今天吃了，下次至少间隔三个月。

这两个月减重10斤，我还是比较满意的。虽然到目标体重还有距离，但是我有信心。

想吃什么不能太压抑，隔几个月选合适的时间点吃上一回，就不至于总想着，总有饥饿感。

平时要有好习惯，几个月吃一次，会让以后会更自律。

不要苛求自己做得完美，要总结，都说每日三省，做不到三省，哪怕一省，也会越来越好。