7/10读书心得

《精力管理》

第十章 采取行动

人们的优势在于建立日常惯例

1.采取行动，建立仪式

2.连续性的改变

3.精确性和确切性

4.为与不为

5.渐近的改变

6.权宜的适应

7.平衡压力和恢复的仪式

8.基本训练