早起的意义

亲爱的各位最爱学习，最爱早起，最有梦想的自律管小白理训练营的伙伴们，大家早上好！非常感恩高班的邀请，让我获得了这次分享的机会，我叫徐秀丽，双人徐，秀色可餐的秀，天生丽质的丽，三个标签介绍一下我自己，我是一位终生学习者，因为学习使我快乐，学习使我跟上时代的步伐，所以我愿意终生学习，第二个标签，自律小白管理训练营的班主任，我一直希望自己能够有影响力，能够引领更多的人学习时间管理，所以我做了自律小白管理训练营的班主任，第三个标签是龙兄演讲训练营的馒头，做为一名馒头既提升自己，也帮助别人提升，使我乐在其中。

今天和大家来分享：早起的意义！

中国近代大儒曾国藩说：偃起败家之凶德！什么意思呢？就是睡懒觉不起床是败家子的迹象，早起是治家之本：早起是一个人发家致富，改变命运的基本条件！

当代国学大师南怀瑾先生说：能够控制早晨的人方能控制人生！

古今中外，比比皆是！《朱子治家格言》告诫后代要：

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

优秀的人士都有早起的习惯！

美国最著名的总统富兰克林，在自传中写道，他每天过晚十早五的生活。

华人首富李嘉诚每天早晨5:59起床，

新东方总裁俞敏洪每天早起，运动，晨读

百度总裁李彦宏五点起床，苹果CEO库克是3:45

篮球巨星科比，被记者问到，你为什么可以如此成功？科比笑着答道，我知道洛杉矶早晨四点钟的样子。科比四点钟已经开始起来训练投篮。因为投篮，是他生命中最重要的事情！

大家经常看一些宫廷剧，应该知道古代皇帝要上早朝，大家知道皇帝早朝的时间吗？夏秋为5:30，春冬为6:00.这是正式开始的时间，古代交通不方便，很多大臣为了赶上早朝，凌晨2.3点钟就起来了。

上至天子，下至臣民，优秀的人都有一个共同的习惯就是早起！

因为早起可以创造奇迹！

2018年4月，我有幸来到时间管理训练营，做的第一改变就是早起，从原来8点多起床，提到前到早上5:00起床，这一年！

我从一个从不看书的人，变得特别爱读书，阅读成了我每天的必修课，已经读完了20本书，我以前是一个极度不自信没有号召力的人，在这一年里我通过做班委，教练，班主任，通过参加各种活动的筹备，把我练就的可以独挡一面了，到如今，我也可以带领一个班级的伙伴去成就自己，我以前是一个不善言谈，平时从不主动去跟别人搭话，现在变得能够侃侃而谈，变得更加主动，目标感更强，自从学校毕业后，就再与运动无缘，决定出门跑步，从迈不开腿到现在能轻松完成5公里，并且已经把运动内化成了一种习惯。以前我从不吃早餐，爱人也是跟着我每天饿着肚子去上班，上班还经常迟到，自己的兴趣爱好，也只能搁置，但是现在我每天都会早早起床，运动，画画，阅读，做早餐，所有这些改变都得益于我有了早起的习惯。

在学习时间管理的过程中，我发现了太多的人，因为早起而改变：他们瘦身，跑马拉松，出书，升职加薪，环球旅行，创造了一个又一个奇迹！

如果你想创造人生的奇迹，那就从早起开始吧！

在从未早起过的时间，做从未做过的事情。

如果你想成为自己梦想中的样子，那就把个人发展，个人成长列为每天最优先级的事项。这项任务完成将改变你成为想要成为的人，持续创造自己想要的成功。

成长自己需要时间，早起是一个不被打扰的时间段，可以充分利用早起的时间，去学习，去精进，去成长自己，你可以读书，运动，冥想，写晨间日记。

你将会充满斗志的开启每一天，因为每天早上都能学到新事物，这样一整天就会变得更加的活跃，积极和高效。

每天早上如何度过醒来的第一个小时，会影响我们全天的状态，如果你在醒来后的第一个小时状态是慵懒随意的，那么你整天就可能精神涣散，但是，你如果努力让自己的每一天的第一个小时变得积极高效，那么接下来的一整天时间，你也会如此的度过！

如何过一天就是如何过一生！

当你每天都能积极，高效的度过，

那么你的人生也必将非同寻常！奇迹不断！

自律小白训练营就是帮助大家要养成人生最重要的习惯，也是时间管理第一习惯—-早起！

通过班主任，班委，同学，死党监督的帮助，让每个同学都做到早起，做到7点钟起床，在这49天里，你持续的泡在自律训练营不下车。敢保证你一定可以收获早起的习惯，运动以及养成更多的好习惯！遇见一个更加优秀自己！

谢谢，大家的聆听我的分享留到这里，谢谢大家。