0203--亲子时间管理 小总结

    继上周生活出现不平衡，反思了人生的四大维度，这周时间开始调整，将亲子陪伴这一块加入到生活中，在每天的生活中占据一定的比例。如何过一天，就是如何过一生！

    通过一周时间，听完了喜马拉雅上丫丫老师的《亲子时间管理》30讲，谈谈我的收获。

和孩子共同学习、共同践行，一起做时间管理践行者。一流的父母是共同学习做孩子的教练和榜样，二流的父母是指导，自己不实行催促孩子去践行去行动，三流的妈妈是保姆把孩子照顾的吃饱穿暖，一日三餐即可。

0203--亲子时间管理 小总结

  我们要成为孩子时间管理的教练，找到适合自己孩子年龄段和适合自己孩子性格的时间管理方法、与相应的学习、生活程序，让孩子养成一个又一个良好的习惯。不能急于求成，容易造成孩子的反感，从一个小事一个小的习惯开始。

1、提倡“一月一事”，每个月只设一个目标。

2、创造良好的家庭环境。

  这里环境，不仅是空间环境，还有成长环境。在空间环境里，最重要的是孩子的书桌，给孩子创造一个固定的学习环境，让孩子僵化后固化，一切都成为顺其自然发生的习惯。还要培养孩子的整理习惯，让所有的物品都有自己的定位，做到物归原位，让孩子管理自己的物品，对自己的物品有掌控权，提高他的主人翁意识。此外，我们自己也要做好，创造一个无形中的环境，比如在家有看书的习惯，在家有整理的习惯等，对孩子都是无形中的影响。

3、为孩子制作梦想版，将孩子的梦想可视化，同时与孩子分享自己的梦想版，互相监督。

4、建立晨间程序、睡前程序。意识到睡眠对孩子的重要性，不仅是长身体，还有对孩子创造力、思维能力、想象力、精力管理等，树立良好的睡眠习惯也尤为重要，建立固定的时间、固定的规则、固定的流程。

5、意识到运动对于孩子的重要性，不要将孩子的时间都安排在各种课业中。培养技能和各种脑力安排，短时间内看见指标性的变化；但是运动和睡眠，能够让孩子精力充沛、思维敏捷，会让学习更加轻松。运动的好处：强身健体、养竞争意识和团队精神、有效的改善孩子的大脑。

6、器：钟、有时间显示和倒计时功能的手表或手环、计时器、沙漏、番茄钟

0203--亲子时间管理 小总结

  术：没有记录就没有发生。对孩子的具体行为进行记录，帮助孩子看到自己的成长轨迹，也能及时调整和进行下一步的安排。通过打卡表和看板进行记录。

0203--亲子时间管理 小总结

用：吃青蛙，在孩子的时间管理中，提升速度不是首要，而是让孩子养成要事第一的种子，学会去挑战重要有难度的事情。收集、排程与执行，收集记录当天的事情，从中抓出重要、有难度的吃青蛙，最后开始执行。

提升孩子的专注力，引导孩子使用番茄钟，强化同一时间专注做一件事情的习惯。

学会反思与计划，培养“个人自我检视能力”，和孩子一起练习日检视、周检视、月检视和年检视，并且对照离梦想的距离。

  道：播下一颗梦想的种子。从小树立梦想，哪怕是很小的梦想，让孩子充满力量，感受到“活在当下”。让孩子有更多的体验，从各种体验和生活中慢慢建立自己的梦想。

     

0203--亲子时间管理 小总结

  “孩子是大人的复印件，孩子们是最好的观察者，他们无时无刻不在观察你的一言一行，他们透过观察你、模仿你、慢慢成为你，最后才可能超越你。”父母的榜样是非常重要的，父母是孩子认识世界的启蒙老师，亲子践行也是我们自己第二次成长。

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