似水流年嵩县焦点初级班二期坚持分享第43天2019年4月10日

学习的目的，不是为了自责，也要接纳自己，接纳自己的不完美。自责是在消耗能量，能量减轻了，要怎么有力量解决问题呢？

倾诉也是一种疗愈。

似水流年嵩县焦点初级班二期坚持分享第43天2019年4月10日

焦点解决重要基本理念：

强调正向、积极面及可能性，注重现在与未来，以及积极、希望感、未来导向。

强调问题的解决，不花时间探讨问题根源：问题解决与问题成因不见得直接有关连。

看到问题不发生时或较少发生时的例外，可带出解决之道，从已发生或可能发生的生活经验中寻找解决之道。