自律是如何形成的？

一个自律的人，一定做到了两点，分别是养成一个好习惯以及找到一个硬需求，你如何看待这句话？

分析这句话有三个关键词：自律、好习惯，硬需求。

这三个关键词之间，有着这样的逻辑关系：硬需求+好习惯=自律

先是发现自己的硬需求，随后付诸行动，连续行动一段时间，就养成一个好习惯；长期持续行动，把这个好习惯变成生活的一部分，像吃饭睡觉一样自然，这就是自律形成的过程。

人一般在什么情况下才能发现自己的硬需求？

我理解的硬需求就是刚需。刚需就是自己必须要做的事情，不做后果会很严重，做了会给自己带来很大变化，甚至改变命运的事情。

一种，是这个人比较理性，平时就爱分析自己，对自己很了解，也了解这个社会，知道自己与社会之间的关系，更知道自己在社会中所处的位置变化。

不仅了解自己的职业，知道自己在行业中所处的位置，还知道自己这个行业在整个社会中所处的位置，是上升趋势还是下降趋势；进而更关注国家和国际形势的变化，了解大趋势，更能把握小趋势，让自己的事业做的顺风顺水。

这种人每走一步，都是预先有计划，知道自己的刚需所在。因为平时对大趋势有关注，会提前看到很多人看不到的机会，早一步提前行动，让自己获得应有的能力，为今后的发展做好铺垫准备。

所以很多时候，我们都不理解这种人他们正在做的那些事情。就像马云当初看懂了互联网的未来趋势，然而我们大部分人是看不到的，即使听他讲，也听不明白他在说什么。因而有很多人错过了，互联网初期的大好机会。

先人一步了解到，未来可能发展的趋势，更重要的是行动，如果没有采取行动，进一步验证那个，我们所谓的先人一步看到的机会，事后也只能成为一种传说中的“早知道”，然并卵！

凡事已经成功了的牛人，都是当初看到趋势的同时，就采取了行动，才有了最后的成功。他们身上都有很多好习惯，自律这样的成功标记。

另一种，就是我们这些平凡的再也不能平凡的人。没有什么见识，更不知道关注未来趋势，甚至连自己的行业发展，有没有未来也不知道。只是一味的在生活中随大流、凑热闹、操碎别人的心肝，自己陷入这三种大坑也不自知。

而那趋势、那机会明明是那些有意无意，已经准备好的人的――机会属于有准备的人。

而我们这些后知后觉的人，都是在被生活逼到极限，不得不做出改变的时候，才痛定思痛，发现自己的刚需――成长。

选择，需要考虑自己需要什么能力，以及新的选择能够帮助我，完善那个已有的能力，还能让我获得新能力。

2017年，发现自己没有赶上那一波互联网创业潮，在行业中处于劣势。无奈之下反思自己，成长改变――成为我的刚需，因为这已经关系到生存问题。

于是2018年，把最宝贵的注意力全部放在自己身上，放在个人成长上，学习一切有积累效应的技能。

我目前所在的行业是服装，那么我首先要磨练的是自己的选货能力，搭配能力，和社群经营能力。

在思想发生巨大转变的同时，开始着手行动。想学习就要先学会学习这件事儿，再去学习。

2018年初，在得到平台上选了几个课程，给自己清零洗脑，思维升级。

每天早上六点起床做饭，等孩子上学之后，开始练习书法两个小时，想锻炼自己的专注力，和提升审美能力，顺便练习一项技能。

这个习惯至今坚持有十个多月。练习到目前为止效果是：学习和做事情时，能够很好的投入精力，思想能沉入进去，较之前有很大效率提升；审美能力的提升感觉不到，还没有大发现，只是脑子里有了清晰的认知，体味到汉字书法的均衡之美，力量之美，形态之美，越练越有兴趣，并准备找专业老师学习，把书法这一项坚持下去，作为一个爱好。

练习书法的意外收获是，明白了做任何一件事情，或者学习一项技能的过程都是一样的：深入、专注、耐心、长期持续地做下去，定会有所积累。

接下来我又增加了每日冥想练习，坚持练习十个月，学会了反思，控制自己的情绪，加上刻意的书法练习，最后反映在，做很多事情的时候，特别是学习时，能够控制住自己的注意力，不被外力吸引。

不再把注意力浪费在没有价值的事情上，比如少看虚拟小说，不看八卦新闻，节约了好多时间，只专注于自己的技能上。

学习精力管理课程后，健身运动我也做了有七个月，保证自己每天体能充沛，学习有效，减少赘肉，当然身体更健康。

写作是我刚开始的一项刚需。为了能够把写作运用到服装生意上，每天把选出来的货，配合自己写的广告软文，加上图片发送在顾客群里，吸引目标客户的注意力，宣传产品，为自己创造影响力，增加客流量，以便和顾客产生互动，满足客户需求，最终把流量转化为消费，让写作发挥价值。

要提高客单价，就要配合自己的搭配能力，这是我的另一刚需，是19年重点练习项目。

今天是写作第91天，每天按照打卡题目，日更一篇。到目前为止，是我每天花费时间最多的一项。

写作是输出倒逼输入。为写而读，为了写一篇文章，我有时会花一天的空余时间，在得到app查询阅读，好几个专栏作家的文章，阅读量很大，有时会达到一二十篇之多，再选取重点部分深入阅读，直到理解并能够提炼出，自己需要的东西为止。

这种研读写作方法，是自己从未尝试过的，效果却超好，由于写作的刚需，倒逼自己提高了研学能力、逻辑思考能力、辨析问题能力、组织整合能力、沟通表达能力。

这种种能力都是写作带来的，如果没有写作，我体会不到这些能力带给我的意外惊喜。

也深深为自己这段时间的付出感到高兴，看来适当的压力，也是最好的动力来源。

生活和工作中，我们时常也要逼自己一把，凡行动必有意外收获，这是我2018年亲身经历，总结出来的经验。

不管是做事情，还是养成一个好习惯，有了目标这个硬需求，最终都是要落实在行动上，唯有长期持续的行动，自律自然形成，成功也是早晚的事。

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下面送上我最近练习的书法作品

https://www.jianshu.com/p/e56d8e008d36

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