你不得不知的来自《育儿食谱大全》的60条建议 上

图&文 | 豆儿妈

这60条建议可以解决为宝宝添加辅食过程中90%的疑问。

你是否跟当初的豆儿妈一样，看着怀中的小人儿，眼见要满六个月，看着我们吃东西的情景，馋的跟个小馋猫似的。

标示着该步入下一个阶段-宝宝添加辅食（添加辅食是婴儿成长阶段里具有里程碑意义的一个大转折）。宝宝未来一生能否有一个好的食欲、好的饮食习惯，从加辅食那一刻起就开始奠定基础。

重要程度豆儿妈心知肚明，无需再言，可是一系列问题让豆儿妈无从下手。

关于婴儿辅食的疑问

列举几个大家常见的疑问，添加辅食前

• 什么时候加辅食；
• 第一口辅食吃什么；
• 什么时候能吃水果；
• 什么时候能吃肉；
• 什么时候能吃鸡蛋；
• 婴儿什么时候可以吃盐；
• 需要哪些工具；

添加辅食后

• 宝宝不爱吃怎么办
• 没有一个好的饮食习惯，追着喂
  ...

估计问题全部列出来可以绕地球一圈，简直是要操碎老母亲的心。

好在豆儿妈开始之前买了某个育儿公众号推荐的这本辅食书，曾经孙俪也推荐过。

安娜贝尔.卡梅尔的《安娜贝尔育儿食谱大全》。

喂养指导书实拍

关于作者
安娜贝尔是英国育儿与儿童食品和营养方面的畅销书作家。她擅长研制美味且营养的儿童食谱。她的食谱简单易行，父母不需要花一连几个小时在厨房，分分钟可以做出一道婴儿爱吃的美味可口的餐食。

她自己有三个孩子，是英国首屈一指的育儿书作家，她著作了22本有关婴幼儿喂养的书，她的这本《安娜贝尔育儿食谱大全》是婴幼儿喂养方面的权威参考书，销量一直位列美食畅销书排行榜的前五名。
来自书中的介绍

内容简介
《安娜贝尔育儿食谱大全》的主旨就是要指导你如何喂养孩子，每个月能喂些什么，哪些说法可信，哪些说法不可信。我会回答父母关于宝宝饮食的所有问题，让父母学会烹制新鲜食物，让宝宝获得充足的营养。

还获得了很多奖项，云云，总之就是一本值得买来常置锅边的书。

这本书陪着豆儿妈跟豆儿度过了这五个月的辅食阶段，截止目前豆儿妈已经翻阅过两遍。

第一遍是刚开始加辅食的时候，当时觉得感触不是很深，就觉得里面的一些辅食建议（原则性，食育方面的观点）很符合豆儿妈对豆儿“关于吃这件事”引导的预想，并没有细细研读；但是最近随着豆儿的月龄增长，咀嚼及吞咽功能的发展，可以吃更多种类、更多形式的餐食，豆儿妈开始翻阅第二遍。

第二遍翻阅下来，越发觉得里面的绝大多数（毕竟国情不同，某些观点需要商榷，比如八九个月开始吃冰棍[第一次看到的时候，心里默默感叹一番“外国人强大的胃跟身体是从小锻炼出来的呀！”]，开始吃生蔬菜）观点很实用。

慢慢发现身边的宝妈们对婴儿辅食有很多的疑问，也会不断地有宝妈向豆儿妈咨询关于婴儿辅食的问题。

遂，第二遍阅读完，整理出书中豆儿妈觉得适合中国国情的60条育儿辅食建议。

当然如果有精力，豆儿妈是强烈建议自己去读这一本书。

接下来豆儿妈会分上下两篇整理出这60条建议，最后终篇分享豆儿妈是如何让豆儿养成一个好的饮食习惯的具体操作，供大家参考。

最后发一张豆儿自己用水杯喝水的图片。

第一次自己用杯子喝水

豆儿妈是一位新（心）进全职妈妈，立志做一位爱学（习）善（于）思（考）的妈妈。如果妈妈是一份职业的话，绝对是这个世界上最难做的一份职业，但是我想做好她。不断学习成长的过程中收获了一些技巧（能），也有一些心得体会（吐槽），很荣幸能与你分享。