绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and w

15102-李平

  每个人都有情绪，情绪不分好坏，只有正面和负面之分！当孩子遇到事情无法控制很生气的时候，该怎么处理呢？

记得孩子有段时间情绪经常会突然爆发，可是作为妈妈除了安抚，却不知道该怎么教孩子处理自己的情绪，直到我看到这本书。让我们看看书里是怎么说的吧。

绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and work through anger》

谁都喜欢事情处于自己的掌控之中，可是会遇到不如意的时候，比如:别人拒绝自己，不尊重自己的时候

绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and work through anger》

你可能会非常生气，要爆炸想要打人，但是却不能这样做，因为这样并不能解决问题。

绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and work through anger》

当然生气也没什么关系，接纳它就是。可是该怎样让自己平静下来并缓解坏情绪呢。

绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and work through anger》

你可以一个人安静的呆着放松，也可以画画或者做事情，比如读书，唱歌，跑步等等，总之要让自己转移一下注意力。当你冷静下来后才能正确的思考该怎样去处理问题。可以沟通，理解，原谅。当然如果事情无法改变也没关系，那就学着接受它。

绘本讲师训练营【15期】9/21《cool down and work through anger》

情绪处理是每个人都需必备的能力，学会接纳情绪，与情绪和解是成长的必经之路。