【梓辰👶的辅食日记】

                                                  2017.7.29  7W3D

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。油菜也算家里常吃的菜。

1、油菜放入水中浸泡10分钟，再用流水冲洗几次。

2、菜根不容易消化，所以切掉留下菜叶。

3、将菜叶放入沸水里焯3分钟捞起。

4、7月龄后，可以适当吃些颗粒泥状的食物。绿叶菜也不适合用料理搅碎，这样会破坏纤维。所以我直接用了研磨碗碾碎一点。

5、泡好米糊挖两勺油菜泥搅拌在一起。

6、菜泥建议现做，冷冻会破坏营养哦。