重要感

原来不重要就直接导致不值得存在的羞耻感，再来是悲伤感，如何也达不到的失落，哀叹和痛苦。

再来是，自己没有价值很差，糟糕的感觉，差劲，不好！有写落寞和自我攻击，觉得不好，需要价值感，需要被哄好。才觉得舒坦。昨晚自己待着会，看电影，了解其实即使这样也可以做给出自己的温暖。让那种糟糕没有价值感，很差的感觉流经自己吧，放弃抵抗。但并不是全部的你。

想到僵固思维，想到别人的能力引发自己的打压和否定。自己的僵固，要在那个重要的，好的，有用的位置是为的啥。为的不被抛弃吧。如果没有用，没有能力，不好就会被抛弃。当环境安全感低时，其实是自己投射的敌意。

原来我是有满满敌意的，我认为适者存，否则被抛弃。当然这是一个真理，但我却极大极大的泛化了。不仅在工作场合变成草木皆兵的泛化，看不到自己价值。甚至还在珍稀关系中这样的对待着自己。无情的虐和打压着自己。甚至还以为这是最佳的动力。

可真是错得太离谱了……爱才是力量，才会温暖和幸福。也才能越来越好。以后不论谁这样对过自己，都要知道，其实他也是有个受伤的小孩而已。而自己再也不要这样对自己了。