正念养育，读书笔记之九

正念养育，读书笔记之九

友善有大益处

友善是门技术，可以练习

正念课堂中练习友善时，孩子们学习，回想对他们特别关心和友好的人，识别爱的感受。将这种温暖刘爱的感觉送给他人，甚至已经不在世的亲人。

在家里如何做？

我们都喜欢被赞美，听到某人说自己很好听到他说爱你现在的样子都是让人愉快的，听到其他人喜欢你的某一点，是很舒服的。

行为练习16 提醒手镯

行为练习17 悄悄的找友善