直面不舒服

今天我有四个不开心的时刻，让难受的感觉堵在了肚子里，很不舒服，我选择了勇敢去面对。

①同事让我还价，我还不下来，觉得特别挫败，认为一定会被他看扁，让我很难受。

②下班点临时被告知开会，而我在外面刚办好事，下班高峰期赶回单位要一个小时。

③我回到单位，6点了，知道老板开会都要开好久，选择先在楼下吃点东西，上楼发现他们都饿着肚子等我，感觉很愧疚。

④报第二天工作安排，有一个计划并没有实施，被老板知道了，质疑我现场失控。

四件事情，让我情绪不太好。但是我觉察到了，我选择直面不舒服的感觉，允许她存在，接纳她，最后放下她。我觉得自己很棒，不再自我否定，而是接纳并放下。这种感觉真好，给自己点个赞吧。