开启晚上一杯牛奶之旅

健康状态，从一杯牛奶开始。

适当的营养补充和良好的心态休息让自己能量和精神状态满满。

上午去医院检查，因为不知道是否需要空腹抽血，所以没吃早餐。时间本来耽搁有些晚，一顿操作后九点多没吃东西。饿的反应很强烈。

后面打检验报告结果，出现了冒虚汗头重昏想要晕倒的感觉。貌似低血糖。

身体是革命的本钱。

现在觉得身体状况完全不像是年轻人的状态。相对于之前的心大，良好的作息，现在基本非工作时间就是宅，看手机过长，吃饭先前不是太规律。

晚上，痛定思痛，要调整作息和饮食。远离手机珍爱健康。改变，从晚上安神的一杯牛奶开启。明天非工作尽量不玩手机，看纸质版书籍。好好睡觉～