情感力复盘

每一次课堂学习，我都怀着无比敬畏的心情。因为太多东西自己不知情。说不定自己踩了雷区都不知道。感恩自己非常幸运，有机会跟着一稼老师学习。我也学习了一句话，我拼了老命也要实际践行起来。还有，先完成再完美。

第一个爱有五种语言：

1.高质量陪伴

2.身体接触

3.服务

4.礼物

5.肯定的语言

以前从来不知道爱有5种语言。买来书，也看不进去。感恩一稼老师督促我们实践。

实际操作：

爱人饿了，桌子上有饼干包装，我主动给万霸笔洗枇杷4个，喂到他嘴里，他忙着工作，我又去接住他吐出来的籽。他竟然跪在地上感谢。哈哈，逗得宝宝超级开心。

第二个成就他人

我在渐渐地靠近一稼老师提的智慧地成就他人。付出多，要求少，但回报不一定少的智慧女人。

人大致分三类

1.索取者（最痛苦）

2.你来我往（妓女型交易）

​3.成就他人（最幸福）

关于婚姻，选人比培养人更重要。我早就过了选人的阶段。接下来就是好好过日子。不要瞎折腾。因为万霸笔确实符合我的核心择偶标准，人品，婚姻和事业都符合我的价值观。通过学习和感恩日记，真的发现自己很幸福。

实际操作：

一稼老师要求每天练习感恩日记，是每天打好底子关系最好的方法，使用爱人的爱语和他沟通、相处，不管怎样，每天感恩练习做下去。感恩那些被看起来理所应当的小事儿。我确实照着实践了。也教给身边人这个方法。

沟通：遇到分歧，找出我们共同的目标，先听他的想法，他什么愿意做？他什么不想做？

核心基础，把与爱人之间的情感基础底子打好了，一稼老师说，底子打好了，一切问题都不是问题了。

当我和爱人提出某个问题后，他会反馈，这件事情你别管了，我来处理。

底层逻辑：一稼老师说，这个成就他人同样适合工作，社交，等等。

感恩日记

01

昨天外面下小雨，感恩先生和我一起去买菜，并且给我买菜煮菜的建议。

我买牛骨时准备买一条，他建议买两条。满足他小小心愿。他真的很慷慨呀。

02

今日主动为他倒茶。他反馈不喜欢苦茶的红茶。那我以后不倒这款茶叶给他，只给自己喝吧。

03

感恩大宝送给弟弟一份礼物，亲手画的特别美好。她很细心有爱啊。和他一起画画，培养亲子关系情感帐户。他说我很笨时，我也很开心。他对我真的超级耐心啊。感恩孩子。

04

感恩自己给自己睡觉的时间多了。以前看书，不会挑，盲目地看。有时也会遇到偏激的书，自己也会照着模仿，等等。

自从遇到一稼老师的书，再也不会熬夜了，全部改成早起学习，精力充沛。感恩自那开始之后，睡眠也多了起来。精神也好了起来。希望更多人关注公众号：一稼，掌握运营方法，过上美好人生。

05

最近写感恩日记，万霸笔也跟着感恩了。哈哈，以前他嘲笑我说那些虚的事情，没有实际的。昨天晚上，他开始主动跟宝宝说，我们要感恩…。

感恩自己扩大了家庭影响圈。先生从来不把感恩挂在嘴上的，现在也开始了。我改变了，家人也跟着慢慢地改变了。

06

感恩万霸笔主动催促我和大宝去睡觉。我太需要及时睡觉了。还没做到对自己100%负责。以后，我可以的。

07

感恩万霸笔不抽烟，不喝酒，人际关系超级好。他一直在我和孩子关系快要僵时，特别及时的站出来，缓和了气氛。太多次了。还经常学我生气的样子，现场示范一下，原来生气的样子那么丑啊。以后我不要那样了。感恩家人的示范。

08

感恩宝宝总是包容我。感恩自己从来不打孩子。给他适当空间自我反思。我是外力，他才是自己的主人，我渐渐地自主学习，希望拿到结果，用结果说话。