原创日更953篇——运动打卡20天

挑战100天，今天是运动打卡第20天！

20天就这样坚持下来了，

很棒！

还有四个20天挑战成功，

一定会挑战成功滴。

不需要任何承诺就是一定可以坚持！

今天朋友见到我，说是皮肤变得很亮，

身材也是很挺拔，

相信这都和锻炼分不开，

每天坚持锻炼+按摩手法，效果奇好！

我在社区分享给大妈们，反馈腰身也是变细了。

以为我特别懂中医懂养生，

但其实我只是把老师在分享课程的时候随便听了一下，然后入了耳入了心。

然后照着做，

再然后就是腰围瘦了十多厘米，

腿围胳膊都有瘦，

重量也是减了些。

加入健身营半年多，改变的不仅是身材，更是养成良好的运动习惯

而这，将受益终身！

打卡20天