冥想呼吸小白入门法 2018-03-08 本文已影响0人 心情好又暖_3a20 吸气从一数到五 憋气一秒钟 呼气从一数到五 尽量吸气呼气时间一样长 实验了一会 很放松 从今天开始 我要记录每日感受心得了 冥想呼吸小白入门法