接受自己心情的方式
2019-05-11 本文已影响0人
小小徐_131419
1.不控制，想就使劲地去想；
2.开始的那一天就在走向结束，痛是必然，开心、挂念、伤害都要允许自己去接受。
3.如果思绪很散，需要掌控好时间，想想目标，这是修心的最佳机会，练习定力的最佳机会。
4.允许自己将真实情绪传递出去，喜欢、吸引、难过、伤悲，真诚地传递出去。
5.情绪最难控制，但要学会，先从时间的控制上来吧，从大段时间变为小段时间
6.转移注意力，集中精力去想当下该做的有意义的事情，想好自己的未开规划。
7.觉察到散的时候，就去想想目标～
