《哪有没时间这回事》作者:纪元

2019-08-18  本文已影响0人  孟一航Arno
图片来源于Arno

1.对的时间做对的事

一天当中,人总会有状态不好的时候,问题在于状态不好时怎么办,而在于状态好的时候是否真正利用起来高效工作了。关注积极面,对自己好一点,发现你自己的高效时间段是正解。其实状态无所谓好坏,只是有这不同的特点,把一天划分成若干时间段有助于帮你发现这些特点,这样才能做到合适的时间做合适的事情。该工作工作,该玩玩,岂不美哉?

作者举栗子图做事步骤:看上去很简单,可坚持下去的人能有多少呢?

图片来源于纪元书本

2.你的早上都丢了

你见过清晨5点的城市吗,尽管早起任旧是痛苦的,但并不影响对价值的肯定。要想早睡早起,倒逼才是解决之道。

3.把最想做的事放在早起后

提到早起,不少人会本能地拒绝,这里面包含着不少挫败和痛苦的回忆。早这个字本身就传递出压力,让人觉得这是早于正常。其实早的前提是起,先要做到想几点起就几点起,之后才能谈早,在需要调整作息的时候坚持早睡早起。

早起一天很容易,说都能做到,谁都有做到过,但持续早起则完全不同。接下来方法就是教大家如何不赖床,只有不赖床,才能想几点起就几点起。三点如下:

说到:前一天晚上认真思考靠谱的起床时间。

wake up:设置并安防好你的两个小伙伴,是它们保证你每天100%起床。

做到:做到清醒行为,而一定是做到清醒本身。

4.帮你告别无所事事的碎片清单

信息、想法、事情都是碎片,我们每天都得面对,躲不掉。它们是随机出现的,无法预见,唯一能预期的就是它们每天都会到来。

信息:你发现的有价值的信息,记下来它的标题。

想法:自己想要做的事情以及别人让你做的事情,记下事情的内容。

想法:关于自己想要什么、改变什么、尝试什么的想法。和事情不同的是,想法通常不紧急。

5.接下来总结一下碎片清单上记录碎片的原则及要点。

what:记录一切未尽事宜,包括要读的信息、要干的事情、要实践的想法。

when:念头产生后的立刻记。

where:选择你用起来最随身、最方便、最顺手的工具。

how:无须过多思考,用最简短的词语忠实记录原始信息。

why:大脑不靠谱,会忘、会多想、会不当事儿、会否定...我们根本不给它这个机会。

图片来源于纪元书本

6.新的时间管理〝四象限〞

执行计划:当你在执行自己的计划时,会有一种按部就班的节奏感,在一个个任务被打钩划掉之后,会有很强的成就感。

随机之事:紧急情况、即兴发挥等都是随机之事,它们并不在你的计划之列,你也无法计划它们。

发呆:这里不是指白日梦,还包括看电视剧、打游戏等任何令你看上起很无脑的休闲娱乐活动,此时的你对于别人来说一样是在发呆。

制定计划:就是考虑事情怎么做。制定好计划让你有强烈的掌控感,但无论安排的多么完美,其实你当下一件事情都没有完成,都还只是计划而已。

图片来源于纪元书本

今天就说到这里,快去制定一份属于自己的碎片任务清单和早起计划吧,加油!


上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读