17/52《高效能人士的七个习惯》史蒂芬 柯维

这一次读，把前言认认真真，仔仔细细的读了一遍，“变化的世界、不变的原则”，发现史蒂芬在1989年（看到国内2002年出版，搜了下原版，居然已经33年了）写的内容居然毫不过时，我们被“恐惧感和不安全感”、“我现在就想得到”“这不是我的错”“我什么也做不了”……这些思维模式裹挟着，动弹不得。很多人战战兢兢、勤勤恳恳，却发现得了东头丢了西头，甚至一无所获。不乏努力却什么都比不上别人，不知道自己的定位在哪里。觉得自己付出很多，却得不到理解，与家人、同事层出不穷的分歧与冲突。

“内卷”是当下很流行的词汇，有人是为了取得进步、有人是为了争夺注意力、有人是为了抢占资源，于是做很多的事，花很多的时间，似乎生活中只有工作。“躺平”也很流行，因为“什么也做不了”那么不如不做，省点力气。

持续了两年多的疫情加深了两类人的自我认知循环，卷的人更卷了，躺的人更有了躺的理由。也有一些人开始迷茫，究竟未来在哪里，该往哪里走。

这个时候重读这本书，让我有了一些启发和思考。

为什么要高效能？

当然是因为时间有限、资源有限，而我们希望收获更多更好的结果，为自己打造更好的未来。而外在环境充满挑战，当外界环境发生变化，必然也说明我们需要改变自己的认知和对待这个世界的方式。

什么是高效能？

高效能不是我之前理解的更快的做好一件事。它包含了两个方面：找到重要且正确的事、高校正确的完成这些事。

如何做到高效能？

这个部分相信大家都很熟悉。史蒂芬将状态分成“依赖-独立-互赖”三个阶段。

很多人的不成熟其实就表现在该承担责任的时候不承担，将责任扔给父母、家人、同事、上司、社会，或者随便什么人，就是自己不负责任。也就是我们经常说的“巨婴”。想象一下，一个胃口巨大、无比邋遢、只要要求不被满足就哇哇大哭的巨婴，是一种多么可怕的画面。

从依赖到独立，要建立三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一。

这三个习惯有一个重要的思想模型就是在“外界刺激”和“我们的回应”之间，是有一个黑匣子的，这个黑匣子就是我们的思考模式。所有我们经历的事情其实都是经过二次创造的，一次是我们在思想上完成的，一次是在现实中完成的。这个黑匣子就是第一次的创造过程。

维克多弗兰克尔在纳粹集中营中，痛失亲人、保守凌辱、历尽酷刑，过着朝不保夕的生活。一天，他赤身独处于狭小的囚室，忽然有一种全新的感受，后来他称之为“人类终极的自由”。虽然纳粹能控制他的环境，摧残他的肉体，但他的自我意识是独立的，人拥有选择的自由。

“积极主动”在于承认自己拥有主动权，说到这，很多人会困惑，拥有主动权多么值得高兴，怎么还需要承认呢？对，就是需要承认，因为承认有主动权，说明需要对结果负责，这哪有“我无能为力”来的轻松自在。

意识到自己有主动权，意味着我们可以看到并对自己黑匣子中的流程进行规整甚至再造，也就是说，现状是这样的，我希望达到什么样的效果，我的目标是什么，我可以通过什么方法去实现，这些内容是在黑匣子中完成的。这一次读的时候，我突然意识到“以终为始”这里的“终”是黑匣子，也就是思考——第一次创造的结果，我希望达到什么样的目标，“始”则是第二次创造的开端，我们开始着手行动的出发点。这个发现让我小小的惊喜了一下，原来逻辑并没有迂回，只是我之前没有找到这条逻辑线。

有了出发点，于是就来到了“要事第一”，以这个目标而言，什么是最重要的，提前进行安排。书中一个很好的实操方法分享给大家，史蒂芬称之为第四代时间管理方法。长期可以根据自己的奋斗目标，确定自己的职责，然后安排具体的任务。短期则是制定每周目标，这里很重要的一点是以人、以角色为出发点，就是作为员工，做那些事；作为母亲，做那些事；作为妻子，做哪些事；作为女儿，需要做哪些事……设定自己的人生角色，做大致的排序，那么在选择的时候就可以减少纠结，哪怕有机会成本也不至于时候后悔懊恼。

养成这三个习惯，就从依赖实现了独立，再往后就是建立互赖的关系。依赖是没你不行，独立是我可以很好，互赖则是有你更好。

关于双赢思维，关于这一点，最近有一些新的想法，就是我们需要先评估环境再谈是否使用双赢思维。这可能不是特别zz正确，但如果一个人认为只有双赢思维才是正确的，就会在不适宜的场景出现分裂。譬如，明明是竞赛，需要比个一二三，却想着我怎么能没有双赢思维呢？太内耗了，这是场景问题，在商业合作、亲情友情这个是ok的，但也有一些场合不适合，那些场合可能更适合回避、妥协、强势或者放弃合作，记得有本书说过这个，记不得名字了，回头找到介绍。

知彼解己，“大部分人在聆听时并不是想理解对方，而是为了做出回应”，但在家庭沟通，尤其是子女沟通时，我们需要有意识的锻炼自己移情的能力。

统合综效，生活不是抽象的理论公式，而是生态，我们要给压力，也要减缓阻力，也就是前面说到的平衡。

从我的理解来看，不难看出我在从依赖到独立有了很多的认识，但在独立到互赖，却还远远不够，这需要很多的计划、练习和复盘。最后就是不断更新。从身体、智力、精神、社会和情感，让自己成为一个蓄水池，流淌出去滋养万物，也要流水进来，否则就会耗竭。

这是这一次读《高效能人士的七个习惯》的一些思考和启发，与你分享！