享受睡眠

如今，能安然享受睡眠的人，并不太多吧。

求学中的孩子，想睡而不得睡，“三更灯火五更鸡”，而“缺觉”益发低龄化。友人的孩子正上三年级，作业常遇到困难，等晚间在友人辅导下坑坑吃吃做完，常常到十一点多了。

996、007、无处逃遁的加班等，是无从恣意睡眠的，生存压力，似最威权的掠夺者，抢夺着睡眠时间。

迷手机、玩游戏，熬夜看剧、刷短视频、微博等，晚间脑电波会异常活跃，“熬夜”是主动的，是“不用扬鞭自奋蹄”的，是被父母看到要嘟囔“把这个劲头用到学业上，清华北大都能考上。”

人际龃龉，得失成败，生活的一地鸡毛，遭遇带来的心情烦闷，辗转反侧失眠，更是无从享受睡眠的。而更会因此养成生物钟，即便有时想睡也睡不着。

我曾多年上夜班，熬夜对身体的伤害自不必说，如果连续几天夜班，白天又未补足觉，常会头痛到脑子都要炸了。我因从事的检验工作，检验内容和巡检都完成后，躲在检验室一角，铺上纸箱，不管不顾甚至冒被抓违纪的危险，躺地上睡个二十分钟，简直是那个时候的神仙日子。

昨天和好友电话，她一切都好，就是晚上规律地晚睡，早上一般八点多起。一般而言，晚上，等所有事安顿好，确实已不早了，这时人的下意识会给自己补偿，这个时间是我自己的，无论是做什么，读书或消磨时间，都会放任自己一些，睡眠被倔强挡在头脑外。同友人说，调整一下作息，会对身体更好。

《黄帝内经》云——

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

《史记》有云：

夫阴阳四时、八位、十二度、四十二节各有教令，顺之者昌，逆之者亡。

放下所有，在该入眠的时间入眠，原本是生而为人的权利，是顺应天道。

享受睡眠吧，饱饱睡一觉，醒来，生命更通透。