胡有宸：艾灸调理脾虚赶走慢性疾病，需重灸7个穴位
一：脾在人体中的作用：
脾是主运化食物、水谷的，并且能转运体内的精微物质。
二：脾虚可能出现三方面的情况：
1、脾胃为气血生化之源，脾虚则气血生化不足，引起消瘦、面色晦暗、乏力、疲惫等虚弱的状态。
2、脾虚对水液的代谢能力下降，就会出现容易留口水、水肿、大便稀等症状。
3、肝属木，脾属土，土虚容易被木克，出现腹痛、痛泻的情况。
注1：脾属土，肺属金，土虚不能生金，也会产生气喘等肺通气不畅的情况。
注2：倒不是说有多大的危害，只是会引起身体的一些异常。
注3：脾胃为后天之本，还是调理好了最好。可以通过辨证，以健脾为主调理一下。
三：自测是否脾虚：
1 、 听声音。脾好说话声音就会非常洪亮，底气足。
2 、浑身没劲儿。因为 “ 脾主肌肉 ” ，所以脾虚的人容易疲劳。
3 、看嘴唇。脾气足则唇色红润有光泽，弹性好
4 、舌质胖淡，甚至有齿痕。
5 、大便不成形，或者是便溏。
6 、眼袋大。脾是运化水湿的，脾虚运化无力，水湿会首先堆积在眼部。
四：脾胃不好艾灸灸哪个部位
现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。
1：神阙穴；
2：中脘；
3：关元；
4：气海；
5：天枢（双穴）；
6：带脉；
7：足三里。
五：自我保健
1、饮食有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键，一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。
2、适当的锻炼。
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收。
3、控制好情绪变化。
不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
4、注意冷暖。
在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
六：坚持
脾胃的调理贵在坚持！
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