一本好书

最近在抽空看一本书，《癞蛤蟆去看心理医生》。因为之前听到有人推荐这本书，而且觉得这本书的名字挺有意思，就迫不及待看了电子书，还没看完，但这本书确实很懂你。我相信每个阅读这本书的人或多或少都会在癞蛤蟆的身上找到自己的影子。

整本书讲了这么一个故事。一向热情开朗、爱笑爱闹的蛤蟆先生，如今却陷入抑郁，经常失眠、懒得打扮，他觉得生活中的一切都变得没意思了。他的朋友们都建议他去做心理咨询。在咨询过程中，蛤蟆先生的情绪几度崩溃，咨询师苍鹭对他的过往表示理解，并给予全身心的关注。蛤蟆在咨询师苍鹭的协助下，勇敢地探索了自己的内心世界。10次心理咨询过后，蛤蟆先生终于可以做到客观地审视自己了，他情绪波动再也没那么大了，这使得他能更好地理解自己。，也逐渐找回了对生活的期待，开始着手规划未来。

这本书里的咨询过程都是以对话的形式向我们展现出来的，比较有代入感，让你看完以后，像是自己体验了一场心理咨询。虽然咨询对话的形式上有点像《被讨厌的勇气》，但是这本书翻译的文字更有温度，也更容易引起共鸣。

我们理解任何人和事都需要建立在主动和它有所链接的基础上。理解自己更是需要跟自己的情绪做联结，许多问题得主动向自己发问，敢于向自己开炮。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一点吗？你能开始爱自己吗？从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，就像自己给自己革命。

这个时代的我们都会有情绪低落的时候，都会有失去对生活的信心和希望时刻，当你感到不开心时，这本书可以当做枕边书，我相信它会温暖你，治愈你，陪你成长，给你带来力量。