2023-06-15早上的YOGA冥想

2023-06-14 本文已影响0人嘉英索菲

早就想学习YOGA了，可惜时间上不允许，信息时代，网络成了最好的学习的地方。早上，处理完琐事，想安静地休息一下。网上找到一位正在教冥想的老师，跟着老师的步骤走起。

从手指开始，到全身的放松，前后20多分钟。老师声音轻柔，带着我冥想，直觉得自己内心平静，思绪被带着穿山越海，看到世上近乎所有的美景，最后魂回身体，完成后真的感到一身的轻松。

关注了老师，希望自己能坚持每天做YOGA.